女性の悩みに役立つマカの効果とは？

マカを飲めば妊娠しやすくなる、なんて話を聞いたことはありませんか？
マカの効能は妊活中の女性たちの間で注目されています。
そんなマカは、実は妊娠効果だけでなく、女性にとって嬉しい効果をたくさん含んでいます。
どのような効果があるのでしょうか。

そもそもマカとは、南米ペルーの高地に生息するアブラナ科の植物です。
高地とは標高５０００メートル級の場所のことで、富士山よりも高く、かなり厳しい環境の中でも力強く生きている植物になります。
そのような状況で生きているため、根に多くの栄養を蓄えています。
根の主成分は炭水化物ですが、たんぱく質や必須アミノ酸、食物繊維やミネラル、サポニンなど挙げたらキリがないほど多くの栄養を含んでいます。
栄養価の高いマカの代表的な効能と言えば、更年期障害や生理トラブル、冷え性や肥満の改善、妊娠力のアップなどがあります。

マカには、乱れてしまったホルモンのバランスを整える作用があります。
女性ホルモンが乱れると、先に挙げたような女性特有のトラブルが多発します。
これは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが関係しています。
エストロゲンとは、女性を女性らしく形作るために自律神経をコントロールしたりボディラインに丸みを持たせたりするホルモンです。
それが不足すると体調やメンタルに不調を招き、トラブルに発展します。
マカに含まれるアミノ酸やミネラルは、エストロゲンの分泌を助けます。
妊娠しやすい身体を作りたい、いつまでも女性らしくありたいと思ったら、食事からエストロゲンを摂るか、マカのサプリなどを飲んでみると良いでしょう。